الشاي والقهوة
يتسبب هذين المشروبين نظراً لاحتوائهما على الكافيين بـ “كثرة التبول”، فمن يشربهما سيتبب له ذلك في الشعور بالعطش، كما أن الكافيين يسرع الجفاف في الجسم.
الأطعمة المالحة
يعد أن طعام يحتوي على نسبة عالية من الملح متسبباً في الشعور بالعطش كالجبن واللبن المطبوخين والمعلبات وبعض أنواع الخبز.
الأغذية الغنية بالبروتين
يحتاج الجسم كميات كبيرة من الماء بعملية استقلاب النيتروجين الذي يظهر عند تناول الأغذية الغنية بالبروتين، لأن الخلايا قد تفقد الماء بشكل كبير، مما يسبب الشعور بالجفاف.
الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر
تزيد المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر من الإحساس بالعطش لأنها تزيد من مستوى فقدان السوائل بالجسم، وتشكل هذه الفئة من المشروبات بيئة حمضية يمكن أن تضعف الأنزيمات وتقلل من قدرة الجسم على تخزين المياه الضرورية لاستقلاب كل السكر الزائد بالجسم.
التوابل الكثيرة
تمتص الأغذية الغنية بالبهارات والتوابل السوائل من الجسم، مما يسبب جفافه والإحساس بالعطش.